This is default featured slide 1 title

Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these sentences with your own descriptions.This theme is Bloggerized by Lasantha Bandara - Premiumbloggertemplates.com.

This is default featured slide 2 title

Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these sentences with your own descriptions.This theme is Bloggerized by Lasantha Bandara - Premiumbloggertemplates.com.

This is default featured slide 3 title

Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these sentences with your own descriptions.This theme is Bloggerized by Lasantha Bandara - Premiumbloggertemplates.com.

This is default featured slide 4 title

Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these sentences with your own descriptions.This theme is Bloggerized by Lasantha Bandara - Premiumbloggertemplates.com.

This is default featured slide 5 title

Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these sentences with your own descriptions.This theme is Bloggerized by Lasantha Bandara - Premiumbloggertemplates.com.

Rabu, 20 Januari 2010

emoticons keren buat facebook, dari facemoods

ada yang keren bro/sis buat chat di facebook,
yaitu plugin tambahan dari facemoods buat chatting di Facebook ...

ingat !!! instalasi plugin di browser mozilla firefox

langkah-langkahnya :
1. buka http://facemoods.com



2. KLIK tombol warna hijau "Add to Firefox"

3. ikuti langkah-langkahnya, KLIK "pasang sekarang"


tunggu prosesnya sampai selesai

4. instalasi plugin selesai



nih tampilannya saya kasih, sory gambarnya buram :D

Rabu, 13 Januari 2010

Trik Supaya Latihan Fitnes Tidak Sia-sia

Ingin memastikan latihan kebugaran Anda yang sudah dilakukan rutin itu tidak tersia-sia, coba lakukan 7 tips berikut.

Jadwalkan Waktu Makan Sebelum Berlatih
Steve Zim, pengarang Hot Point Fitness mengatakan, jika Anda mengkonsumsi makanan berprotein dan rendah karbohidrat 90 menit sebelum berlatih akan membantu Anda tahan berlatih lebih lama dan lebih keras.




Artinya, Anda akan bisa membakar lemak lebih banyak dari biasanya. Jeda 90 menit sebelum berlatih ini sangat krusial. Semakin dekat waktu Anda untuk berlatih, maka darah Anda akan terlalu banyak mengalir ke arah perut, dan mengurangi performa Anda.
Bernapas Lewat Hidung
Upayakan untuk menarik dan menghembuskan napas lewat hidung. Dengan begini, detak jantung akan lebih stabil, yang berarti meningkatkan daya tahan berlatih lebih lama. Hasilnya, Anda pun akan berlatih lebih lama dan membakar kalori lebih banyak. Jangan kaget jika terasa amat sulit di awal, karena akan butuh sekitar 6-8 kali latihan untuk membiasakan diri.


Kardio di Akhiran

Selama ini, biasanya kita diajarkan untuk melakukan kardio di awal latihan, lalu dilanjut dengan latihan inti. Namun, Ken Fitzgerald, pemilik Lift Gym di New York mengatakan jika ingin membakar lemak lebih banyak, sebaiknya lakukan kardio di akhiran latihan. Menurutnya, tubuh butuh 15 menit untuk pemanasan lalu kemudian mulai membakar lemak. Jadi, ketika Anda melakukan kayuh sepeda selama 30 menit, Anda hanya membakar lemak selama 15 menit di akhiran latihan Anda. Namun, jika Anda mengangkat beban terlebih dulu, tubuh Anda sudah menghangat ketika Anda mulai berolahraga di sepeda, dan Anda pun mulai membakar lemak di setiap kayuhan sepeda.

Variasi
Ketika Anda melakukan gerakan rutinitas yang sama setiap kali berlatih, maka tubuh Anda akan mulai beradaptasi, dan berhenti membakar lemak. Jadi, jika hari ini berlatih joging, cobalah untuk bersepeda, atau berenang di jadwal berlatih Anda berikutnya. Atau lain kali, jika Anda terbiasa melatih otot atas, mulai dari pundak ke arah kaki, sesekali cobalah untuk membalik urutannya. Yang penting adalah untuk membuat tubuh Anda menerka latihan apa yang akan dilakukan selanjutnya.
Jangan Membungkuk
Menyandarkan seluruh beban tubuh pada besi di depan sepeda latihan Anda akan membatasi jumlah oksigen yang akan masuk ke dalam tubuh, sehingga memperlambat proses pembakaran lemak. Tiang dan besi pegangan di depan Anda itu fungsinya untuk menyeimbangkan tubuh, bukan untuk menahan beban tubuh Anda. Jika Anda tak bisa bergerak tanpa memegangnya, turunkan kecepatan Anda.


Berlatih dalam Interval
Cara terbaik untuk membakar lemak adalah dengan berlatih sekeras dan selama yang Anda sanggup, ujar Malick Diop pelatih di Equinox Gyms. Namun, jika Anda baru saja mulai berlatih, maka kunci Anda adalah dengan memberikan interval pada latihan Anda. Misal, lakukan 2 menit berjalan di treadmill dengan kecepatan 7 mil per jam, kemudian diikuti dengan 2 menit 5 mil per jam, kemudian kembali ke 7 mil per jam, terus lakukan ini dalam waktu 20-40 menit. Lama kelamaan, Anda akan mampu menambahkan yang berintensitas tinggi (dan mengurangi yang ringan), hingga seluruh latihan Anda yang menggunakan alat tersebut berlangsung dalam kecepatan tertinggi tadi.


Tambahkan Angkat Beban Ringan
Semakin banyak membangun otot, makin banyak kalori yang terbakar, bahkan saat Anda sedang duduk diam. Jadi, jika Anda tak bisa menemukan waktu untuk berlatih beban dan melakukan kardio, disarankan untuk melakukan latihan otot bisep, atau menggenggam 1-1,5 kg beban saat Anda sedang berlatih jalan cepat, atau menaiki tangga. Ini akan membantu membentuk otot, yang hasilnya akan membakar lemak lebih banyak selama berlatih kardio ketimbang saat Anda berlatih tanpa beban tambahan.


sumber : Kompas

Rabu, 06 Januari 2010

Kode Alfabet Alpha Bravo Charlie ...

Biar saya gak lupa, makanya saya posting ;)

A: Alpha

B: Bravo
C: Charlie
D: Delta
E: Echo
F: Foxtrot



G: Golf
H: Hotel
I: India
J: Juliet
K: Kilo
L: Lima
M: Mike
N: November
O: Oscar
P: Papa
Q: Quebec
R: Romeo
S: Sierra
T: Tango
U: Uniform
V: Victor
W: Whiskey
X: X-ray
Y: Yankee
Z: Zulu

Umat Islam Menyembah Ka'bah?

Ka’bah adalah sebuah rumah, bukan sesembahan apalagi tuhan. Shalat menghadap ka’bah tidak sama dengan menyembah ka’bah.

Di dalam Al-Quran Al-Karim, secara tegas Allah SWT menetapkan bahwa ka’bah adalah rumah yang pertama didirikan di muka bumi untuk menyembah Allah SWT disitu. Kemudian manusia di seluruh dunia bila hendak menyembah Allah SWT dengan cara sholat diwajibkan menghadapkan diri mereka ke arah ka’bah itu.


Sesungguhnya rumah yang mula-mula dibangun untuk manusia, ialah Baitullah yang di Bakkah (Mekkah) yang diberkahi dan menjadi petunjuk bagi semua manusia. (QS. Ali Imran : 96)

Dan dari mana saja kamu , maka palingkanlah wajahmu ke arah Masjidil Haram. Dan dimana saja kamu berada, maka palingkanlah wajahmu ke arahnya, agar tidak ada hujjah bagi manusia atas kamu, kecuali orang-orang yang zalim diantara mereka. (QS. Al-Baqarah : 150)


Sejarah ka’bah

Sejarah ka’bah adalah sejarah sebelum peradaban manusia ini diciptakan Allah SWT dan sebelum mereka turun ke bumi. Adalah para malaikat yang diperintahkan Allah SWT untuk turun ke bumi dan mendirikan ka’bah lalu mereka diperintahkan untuk bertawaf di sekelilingnya.

Hingga datang masa penciptaan Nabi Adam dan singkat cerita beliau diturunkan ke bumi di wilayah yang sekarang bernama India. Selanjutnya beliau berjalan mencari istrinya Hawwa dan ternyata di sekitar rumah Allah inilah beliau bertemu dan kemudian tinggal lalu beranak pinak. Rumah Allah (ka’bah) ini menjadi tempat untuk beribadah kepada-Nya sepanjang masa, baik masa Nabi Nuh, Ibrahim atau nabi-nabi lainnya.

Arab Jahiliyah Pun Tidak Menyembah Ka’bah

Sejak zaman Nabi Adam as manusia tahu bahwa ka’bah bukanlah berhala yang disembah. Bahkan hingga masa kehidupan bangsa Quraisy yang terkenal sebagai penyembah berhala dan telah meletakkan tidak kurang dari 360 berhala di seputar ka’bah, mereka pun tidak terpikir untuk menyembah ka’bah.

Bahkan orang arab di masa itu sering membuat tuhan dari makanan seperti roti, kurma dan apapun yang menurut khayal mereka bisa dianggap menjadi tuhan. Tapi tidak dengan ka’bah, karena dalam keyakinan mereka ka’bah memang bukan tuhan atau berhala.

Mereka hanya melakukan ibadah dan tawaf di sekelilingnya. Ka’bah bagi para penyembah berhala itu bukanlah berhala yang disembah, ka’bah bagi mereka adalah rumah Allah SWT untuk melaksanakan ibadah.

Bukti Lain

Hal itu bisa menjadi lebih jelas ketika raja Abrahah dari Habasyah menyerbu ka’bah dengan tentara bergajah. Orang-orang Quraisy saat itu tidak merasa takut ka’bah mereka akan hilang, karena dalam diri mereka ada keyakinan bahwa ka’bah itu bukan tuhan, tapi ka’bah adalah rumah Allah, tentu saja Sang Pemilik yang akan menjaganya. Abdul Muttalib justru sibuk mengurus kambing-kambing miliknya yang dirampas sang raja. Sedangkan masalah ka’bah, beliau yakin sekali pasti ada Yang Menjaganya.

Di dalam Al-Quran Al-Karim, peristiwa itu diabadikan dalam sebuah surat pendek :
Apakah kamu tidak memperhatikan bagaimana Tuhanmu telah bertindak terhadap tentara bergajah ? Bukankah Dia telah menjadikan tipu daya mereka itu sia-sia?, dan Dia mengirimkan kapada mereka burung yang berbondong-bondong, yang melempari mereka dengan batu dari tanah yang terbakar, lalu Dia menjadikan mereka seperti daun-daun yang dimakan . (QS. Al-Fiil : 1-5)

Niat Jelek Orientalis Plus Keawaman Umat Islam

Jadi hanya kalangan orientalis barat yang bodoh dan kurang bacaan saja yang dengan pandirnya menafsirkan bahwa orang arab jahiliyah dulu menyembah ka’bah. Sungguh sebuah analisa yang menelanjangi kedangkalan ilmu mereka dan justru menjelaskan bagaimana ketelatan-berpikir mereka atas kajian yang mereka tulis.

Apalagi bila sampai kepada kesimpulan bahwa orang Islam menyembah ka’bah. Wah, sungguh betul-betul nampak jelas betapa terkucilnya mereka dari dunia ilmu pengetahuan dan sejarah. Kita hanya bisa bilang kepada mereka “kasihaaan deh loe”.

sumber : http://swaramuslim.net/islam/more.php?id=A300_0_4_0_M

MENGHADAP KA'BAH BEDA DENGAN MENYEMBAH KA'BAH