Apa itu Sleep Paralysis?
Menurut medis, Sleep Paralysis adalah keadaan ketika orang akan tidur atau bangun tidur merasa sesak napas seperti dicekik, dada sesak, badan sulit bergerak dan sulit berteriak atau bisa juga disebut tidur lumpuh (karena tubuh tak bisa bergerak dan serasa lumpuh).
Pertama kali kena Sleep Paralysis 2 tahun yang lalu, ketika Saya terlalu banyak beraktivitas dan kelelahan, saat itu Saya mengira kena tindih oleh hantu, cape deh, mata Saya berat untuk dibuka, pengennya ditutup terus, tubuh juga susah untuk digerakkan, pengen teriak juga tidak bisa, apalagi Saya berhalusinasi merasakan seseorang yang mendekat dan menindih tubuh Saya. Kemudian akhir-akhir ini di tahun 2011 sudah 2 kali kena Sleep Paralysis. Tapi jangan khawatir, Sleep Paralysis hanya terjadi dalam hitungan detik atau menit saja.
Ada banyak sekali blog atau web yang membahas tentang Sleep Paralysis ini, namun Saya ingin berbagi kepada teman-teman tentang bagaimana menghindari atau mencegah Sleep Paralysis, yaitu:
- Pola tidur yang cukup dan teratur
- Hindari stress
- Berolahraga secara teratur
- Bacalah do'a sebelum tidur (ini sangat ampuh)
0 komentar:
Posting Komentar